PDD（拼多多）助力一天可以助力3次。具体来说：

1. 每位用户每天（00:00-24:00）有3次助力机会。这意味着在一天之内，用户可以对不同的商品或活动进行3次助力。
2. 对于同一个用户的同一个活动或商品，用户只能助力一次。这意味着，如果用户已经对某个商品或活动进行了一次助力，那么在同一天内，他们不能再对该商品或活动进行第二次助力。
3. 助力次数达到上限后，用户需要使用另外的账号进行助力。这意味着，如果用户的3次助力机会都用完了，但他们还想继续助力，那么他们可以使用其他拼多多账号进行助力。

总之，PDD助力一天可以助力3次，但用户需要注意每个账号的助力次数和规则，以确保自己的助力行为符合平台规定。